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croustillants au thon et à la brousse

tartelettes sucrées ou salées

Par verocook

POUR 4 CROUSTILLANTS ( 2 personnes ) AVEC SAUCE SALADE compter 3 FP par personne pour les WW 2 feuilles de bricks 2 FP 140 g de thon au naturel 4 FP 1 oignon 100 g de brousse allégée 3 FP 2 cuil à soupe de yaourt 0 FP 2 cuil à café de beurre allégé 1...

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Panacotta au yaourt à la fraise

recettes weight watcher

Par verocook

Après une belle pause farniente voici une petite recette douceur et minceur ça marche : 6 kg 500 de perdu en 5 semaines ( recette trouvée dans le magasine WW ) 2 FP la panacotta avec les fraises ajouter un petit biscuit à la cuiller pour 1 FP de plus...

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Crèmes à l'agar agar

désserts

Par verocook

POUR 3 BELLES CREMES à 2 FP CHACUNE POUR LES WW de quoi se faire plaisir, même pendant un régime vous pouvez aussi remplacer l'arôme vanille par des sticks de café soluble 1/2 litre de lait 5 FP 1 cuil à soupe d'arôme vanille 0 FP 5 g d'edulcorant 0 FP...

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Sans calories

verocook

Par verocook

Le printemps arrive et bon nombre d'entre nous essayons un petit régime comme moi en ce moment !!! perdue 5 kgs en 1 mois avec WW je vous propose aujourd'hui des petites gourmandises tres legeres !!!!! tout d'abord préparez une jolie table oeufs en coque...

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Tartines gratinées au bacon et tomate rigolote à la brousse

recettes weight watcher

Par verocook

recette WW trouvée dans le magasine WW pour 7 FP les 2 tartines 2 pain de mie WW 2 FP 1 oeuf 2 FP 1 oignon 0 FP 90 g d'allumettes de bacon 2 FP 1/2 verre de vin blanc 0 FP 2 cuil à café de gruyère rapé allégé 1 FP battre l'oeuf avec le vin blanc tremper...

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Crêpes poire et copeaux de chocolat

désserts

Par verocook

Un dessert à 3 flexi P Pour la pâte à crêpes WW 11P j'ai fait 21 minis crêpes environ 5 crêpes pour 2P 140 g de farine 7P 1 oeuf 2P 10 cl d'eau 0P 10 cl de lait 1/2 écrémé 1P 1 cuil à café d'huile 1P comment la farcir ? 1/2 ou 1 poire 0P 1 carré de chocolat...

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Panacotta à l'orange

désserts

Par verocook

recette chippée chez " dans vos assiettes " changement dans les ingrédients pour WW j'en ai fait 2 coupes à 2 FP par coupe 2 cuil à soupe de crème allégée 200 g de fromage blanc 0% 2 oranges 3 feuilles de gélatine 4 cuil à soupe d 'edulcorant faire ramollir...

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poivrons farcis WW

recettes weight watcher

Par verocook

recette testée et approuvée c'est au royaume weight watcher que j'ai trouvé cette recette un plat qui m'a vraiment calé pour 5 FP les 2 farcis 2 poivrons rouge 0 FP 2 gros champignons de paris 0 FP 2 carottes 0 FP 280 g de dos de cabillaud 3 FP 1 oeuf...

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Timballe de haricots blanc au curry + panier local

entrées

Par verocook

POUR 4 petites timballes 150 g de haricots blancs en boite 200 ml de lait 1 cuil à café rase de curry sel et poivre egoutter les haricots et mixer avec le lait ajouter le curry, sel et poivre et remixer à consommer froid ou chaud très bon aussi en mise...

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1/2 sphère de pudding aux pommes caramel

désserts

Par verocook

Pour utiliser les restes de pain qui trainent même avec WW on se fait plaisir j'ai compté les points et réaliser moi-même ce pudding alors faites de même, il est moelleux 2 FP le dessert par personne pour le pudding 9 FP 100 g de pain dur 6 FP 150 ml...

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