une idée piquée chez " dans vos assiettes " mais j'ai complètement changé les ingrédients !!! les carrés frais à l'estragon-échalote donne un tres bon gout POUR 4 NIDS 80 g de minis farfalles 1 oeuf 100 g d'allumettes de bacon 2 carrés frais gervais à...
J'ai voulu inaugurer ma belle assiette arrivée tout droit du maroc par des amis la recette de tchatchouka est tirée de l'emission " à vos recettes " au maroc j'ai juste rajouter du boulgour pour mettre des feculents POUR 3 PERSONNES 4 poivrons ( 1 de...
Ce weekend c'était fabrication de confiture avec de la rhubarbe confiture rhubarbe orange et citron ( 4 pots ) 1 kg de rhubarbe épluchée 1 orange 1 citron 1 kg de sucre cristalisé confiture de rhubarbe fraises framboises ( 4 pots ) 1 kg de rhubarbe épluchée...
dernier article avant ma petite pause estivale direction le pays basque Plat d'origine espagnole ( pour les ww : 6 FP par personne ) POUR 6 PERSONNES 180 g de riz blanc 150 g de dés d'épaule 200 g de crevettes decortiquées 200 g d'ananas frais ( j'ai...
Après avoir perdu mes kilos avant l'été j'ai eu droit à une petite récompense et j'en ai fait profiter les dames du club prendre une grande tasse pour faire les mesures 1 tasse de farine 1 tasse de sucre 3 tasses de lait tiède 2 oeufs 1 sachet de sucre...
Pour une entrée, un apéro etc .... un tartinage bien relevé à l'ail pour celles qui font WW, la pâte ne fait que 2 FP 1 aubergine 1 gousse d'ail thym 10 olives noires couper l'aubergine en 4 et la mettre à cuire à couvert au micro-ondes 6 mn puissance...
recette chippée chez " dans vos assiettes " changement dans les ingrédients pour WW j'en ai fait 2 coupes à 2 FP par coupe 2 cuil à soupe de crème allégée 200 g de fromage blanc 0% 2 oranges 3 feuilles de gélatine 4 cuil à soupe d 'edulcorant faire ramollir...
POUR 2 COUPES 1 yaourt nature 10 cl de pur jus de myrtilles 1 cuil à soupe de sucre 1 1/2 feuille de gélatine quelques myrtilles ( vous pouvez utiliser d'autres fruits assortis à leur jus ) mélanger le yaourt avec le jus et le sucre faire tiedir et ajouter...
Un petit rayon de soleil et j'aime manger une assiette froide et légère je suis d'accord avec vous, le soleil n'est pas encore au RV !!! POUR 1 PERSONNE 1 pavé de perche riz 1/2 pamplemousse rose 1 cuil à café de ketchup 1 cuil à café de crème 1cuil à...
Comment se faire plaisir sans complexes objectif atteint - 10 kg 100 en 3 mois stabilisation dans une semaine car le weekend a été chargé en resto chambre d'hôtes avec table d'hôtes !! hum hum !!!!! POUR 8 PARTS ( 2 FP la part ) environ 24 fraises 4 suisses...
il est pas beau ce bento tout de rose vetu ? nouveau partenariat avec " mon bento " avec un beau bento remplit de victuailles de l'entrée au dessert vous pouvez manger ou vous voulez il passe au micro-ondes et au lave vaisselle allez voir le site vous...
je mets les flexipoints pour ceux qui font WW mais tout le monde peut manger puisque mon mari m'a dit " c'est bon ça " !!!!! POUR 2 MOUSSELINES 4 FP par personne 100 g de saumon frais 6 FP 50 g de fromage blanc 0% 0,5 FP 1 c à s de jus de citron 1 tout...
Après une belle pause farniente voici une petite recette douceur et minceur ça marche : 6 kg 500 de perdu en 5 semaines ( recette trouvée dans le magasine WW ) 2 FP la panacotta avec les fraises ajouter un petit biscuit à la cuiller pour 1 FP de plus...
Un petit air de printemps avec cette salade car ras le bol du temps il neige encore dans les yvelines POUR 2 PERSONNES 1P WW 1 bulbe de fenouil 6 cuil à soupe de crème allégée 1 gousse d'ail 1 cuil à soupe de vinaigre balsamique sel, poivre couper le...
Un petit pain fait à la MAP croustillant et gouteux, il se suffit à lui-même accompagner le d'un bon verre de jus de cramberries POUR UN PAIN DE 750 G mettre tous les ingrédients en MAP dans cet ordre 150 ml de jus de cramberries 2 oeufs battus en omelette...
C'est assia qui nous offre cette recette pour un petit gouter entre copines un après midi c'est parfait !! 150 g de poudre d'amandes 130 g de sucre glace 1 blanc d'oeuf zeste d'un citron non traité 3 cuil à soupe de jus de citron 1/2 cuil à café d'arôme...
POUR LE JUS ( inspiration chez nicolepassions ) POUR LES GATEAUX ( inspiration chez dansvosassiettes ) j'ai juste rajouté ou changé légèrement les ingrédients POUR LE JUS D'ORANGE CHAUD QUANTITE PAR VERRE 3/4 de jus d'orange 1/4 de vin blanc 1 pincée...
J'ai utilisé le moule fantasia de silikomart je craque pour ses jolies formes voila ce qu'il vous faut dans un saladier faire fondre la moitie du chocolat blanc en morceaux au micro-ondes 1 mn avec 2 cuil à soupe d'eau bien mélanger et mettre au fond...
un plat WW mais qui convient aussi pour ceux qui ne font pas WW mon mari a aimé, c'est tres gouteux et très complet plat pour 4 personnes 1 part fait 7 PP 4 petites courgettes 90 g de riz blanc cru 3 cuil à café d 'huile d'olive 400 g de haché de boeuf...
Vous vous souvenez de mon petit flan au miel la recette je l'avais trouvé chez momo et aujourd'hui il y a un sejour dans son gite à gagner Faites passer l'info http://momolaroche.over-blog.net allez faire un tour dans le blog du gite si vous aimez nos...
des petits chaussons pour celles qui font WW pour moi c'est finit depuis cet été et pas 1 kg de repris ! YES La recette de la pâte allégée je l'ai trouvé chez " mon royaume weight watchers " la pâte entière fait 13 FP je l'ai coupé en 8 parts Ingrédients...
recette testée et approuvée c'est au royaume weight watcher que j'ai trouvé cette recette un plat qui m'a vraiment calé pour 5 FP les 2 farcis 2 poivrons rouge 0 FP 2 gros champignons de paris 0 FP 2 carottes 0 FP 280 g de dos de cabillaud 3 FP 1 oeuf...
Même pour pâques on a le droit de se gater avec WW voici un dessert à tomber POUR 8 NEMS (1 P par nems) 2 feuilles de bricks 2 bananes 60 g de chocolat noir 1 noix de beurre allégé couper vos feuilles de bricks en 4 couper les bananes en 4 puis en 2 dans...
Une recette proposée par mon partenaire kikkoman que j'ai testé pour vous une assiette diététique POUR 4 PERSONNES 200 g de riz basmati 1 cuil à soupe de gingembre 500 g de viande hachée ( porc et boeuf ) 1 oeuf 2 cuil à soupe de chapelure 8 cuil à soupe...
recette de chez nicolepassions moules de 5 1/2 spheres chez " tout pour les chefs " POUR 4 GATEAUX 1 belle pomme 1 gros oeuf 40 g de farine 1/2 sachet de levure 30 g de sucre roux 1 cuil à soupe de miel 20 g de beurre mou caramel napper les moules de...
