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bonapetitcuistot 

11 juin 2013 2 11 /06 /juin /2013 00:00

 

  gratin.JPG

 

Un gratin léger et délicieux avec la brousse

  la muscade pour relever le gout

 

 

POUR 2 PERSONNES

 

( pour celles qui font WW 6 FP la part )

 

100 g de pâtes crues

135 g d'asperges égouttées ( bocal )

140 g de carottes egoutées ( boite )

80 g de bacon

2 oeufs

100 ml de lait 1/2 écrémé

60 g de brousse allégée

1/8 de cube de bouillon de volaille

ciboulette

muscade

sel et poivre

 

cuire les pâtes et mettre au fond d'un plat allant au four

ajouter dessus les asperges et les carottes

ajouter les allumettes de bacon avec ciboulette hachée

 

battre les oeufs et ajouter la muscade, le cube de bouillon, le lait et la brousse écrasée

saler, poivrer

 

disposer sur les legumes et mettre au four 200°

pendant 30 mn

 

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poivre-et-sel.jpg

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Published by verocook - dans plats de pâtes
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commentaires

filv74 Véronique 15/06/2013 10:05

Merci pour la recette, c'est une bonne idée, en plus avec de bonnes choses que je mange, mais pas ensemble, donc à retenir.

sylcuisine 12/06/2013 07:24

Une belle idée de gratin qui change de l'ordinaire !
Bravo pour ce régime qui te réussit :o)

natacha62 11/06/2013 19:54

je te felicite pour ta perte de poids !!!
merci pour l'info
gros bisous

caty49 11/06/2013 18:40

une savoureuse recette pour un soir merci

natacha62 11/06/2013 14:18

cela me semble délicieux
une question horriblement bête pour toi qu'est ce que la brousse??????
je te remercie pour cette recette
tu as perdu combien depuis le début!!! (si ce n'est pas trop indiscret!!)
bisous

verocook 11/06/2013 16:35



j'ai perdu 10 kg 100 en 3 mois, la semaine prochaine je stabilise, je suis ravie de ce regime, c'est une 1ere pour moi 


la brousse est un fromage frais de brebis que tu trouves dans tous les rayons de supermarche et il y en a du allégé dans les rayons fromage allégé


ça se presente dans une poche en plastique transparent


bonne journee