Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

ma chambre d'hotes

 

banniere-.jpg

Recherche

Partenariats

logo-copie-2

 

Eugene-Blond-copie-1.gif

Dunkerquoise

Afchain (nouveau)

 

logo panier local

Corporate Logo without claim copie

  miss-paprika-copie-1.jpg

logo Silikomart

logo-copie-1

 

logo bento

Texte Libre

bonapetitcuistot 

7 juin 2012 4 07 /06 /juin /2012 00:00

bonjour1

 

J'ai trouvé la recette chez assia

 

j'ai juste changé le nom mais respecté toutes les quantités

 

 très gouteux avec les épices et les herbes

et c'est un plat  très raisonnable en prix

 

gato-1.JPG

 

POUR 4 PERSONNES

 

500 g de blancs de poulet

3 belles pommes de terre

2 courgettes

6 oeufs

1 belle poignée de gruyère rapé

persil

cumin

curry

herbes de provences

sel, poivre

 

ligne

 

cuire en cubes les pommes de terre et les courgettes

egoutter

 

faire revenir le poulet en cubes dans un peu d'huile d'olive

et y ajouter les légumes

faire revenir 5 à 10 mn

 

dans un saladier battre les oeufs en omelette

et y incorporer les herbes et les épices

bien mélanger

 

ajouter à votre omelette le poulet et les légumes

bien remuer et ajouter le gruyère rapé

 

verser dans un joli moule en syllicone

 

cuire four 190° environ 20 mn

 

déguster avec une salade

 

gato-2.JPG

 

 

MERCI ASSIA POUR CETTE BONNE RECETTE
GOUTEUSE ET PEU ONEREUSE

 

faire salade

Partager cet article

Repost 0
Published by verocook - dans C'est pas cher !!!!
commenter cet article

commentaires

Véro 05/02/2013 19:48

Cette recette me tente vraiment j'aimerai l'essayer. Je voudrais savoir comment cuire les pommes de terre ? En robe des champs à l'eau? Merci

verocook 05/02/2013 20:39



je les aies fait cuire dans l'eau coupées en petits cubes , ça va plus vite


mais vous pouvez aussi les faire cuire a la vapeur si vous voulez, ça ne changera rien à la recette


si vous le faites  puis je avoir une photo ? verocook@free.fr


merci et bonne soirée



sylcuisine 13/06/2012 08:11

Un gâteau complet et original !

stellla 12/06/2012 06:45

recette légère et en plus vite prête, j'adore ;)
bz Stellla

recettesdesorawel 10/06/2012 17:47

c est vrai qu il a l air tres bon!

Phine 09/06/2012 17:14

Ça me fait penser aux flans de légumes que je fais, sauf que je ne mets pas de poulet et la dernière fois que j'en ai fait j'ai aussi mis du curry, c'était très bon.

verocook 10/06/2012 11:57



j'adore aussi le curry dans es plats


bon dimanche